Fragilidade do organismo, causada pelo frio e maus hábitos no dia a dia formam combinação perigosa para a saúde.
O frio chegou já tem algum tempo, no entanto, o inverno acabou de começar. A previsão é de que, em 2016, tenhamos um inverno rigoroso, diferente do enfrentado nos últimos anos, que apresentou temperaturas mais altas. Com isto, é preciso reforçar, não só os casacos e cobertores, mas também o cuidado com as doenças respiratórias, que encontram, nesta época, a oportunidade perfeita para proliferação.
Segundo Dra. Isabele Favoretto Peccini, otorrinolaringologista do Centro Médico São José, de Cerquilho (SP), as doenças respiratórias aproveitam-se do frio, pois a temperatura deixa o corpo mais vulnerável. “O frio diminui a imunidade, facilitando a entrada de vírus e bactérias no organismo. Com isso surgem dores de ouvido, espirros, tosses e coriza (nariz escorrendo), sintomas de doenças infecciosas, comuns nesta época, como as otites, sinusites, amigdalites, gripes e resfriados”, explica.
A baixa na imunidade acontece, pois o corpo passa a dedicar mais energia na manutenção da temperatura, reduzindo a potência do sistema imunológico. “Para evitar essa situação, é valido lembrar aqueles conselhos antigos de mãe e avó: sair de casa bem agasalhado, não se expor ao vento, não andar descalço, não beber líquidos gelados, evitar ficar com o cabelo molhado, dentre outros”, lembra Dra. Isabele.
Outro fator que contribui para doenças respiratórias é o hábito de usar blusas e cobertores que estavam esquecidos no guarda-roupa desde o inverno passado, dando “brecha” para as alergias. “Roupas e cobertores guardados há muito tempo acumulam poeira e ácaros, que causam alergias, como a rinite”, alerta a especialista.
Ainda segundo a otorrinolaringologista, as doenças respiratórias afetam, principalmente, crianças e idosos. “Crianças de até cinco anos possuem maior vulnerabilidade, pois ainda não tiveram contato com muitos tipos de vírus e bactérias, ou seja, têm o sistema imunológico mais fraco, ainda em desenvolvimento. Os idosos, por sua vez, possuem a imunidade baixa, pois, com o avanço da idade, as defesas enfraquecem naturalmente, daí a importância da vacinação contra gripe, realizada nesta época”, ilustra.
Uma das formas de evitar doenças respiratórias é a lavagem nasal com soluções de cloreto de sódio, os populares soros fisiológicos, além de evitar a exposição a fatores que estimulem seu surgimento. “A lavagem nasal com soro pode parecer algo simples, mas é importante, pois mantém as vias aéreas limpas e úmidas, dificultando a entrada dos micro-organismos. Também é importante beber bastante água, pois uma eventual desidratação contribui para baixar a imunidade”, revela a médica.
Outro fator de risco é ignorar os sinais do corpo, não procurar auxílio médico ou tomar remédios por conta própria. “Muitas pessoas não dão a devida importância a sinusites, resfriados ou outras doenças respiratórias mais fracas, ignorando-as ou fazendo o tratamento incorreto, o que pode causar complicações mais graves, como a pneumonia por aspiração de muco contaminado”, conclui.
Para evitar as doenças respiratórias e aproveitar o inverno da melhor maneira possível, é fundamental adotar hábitos adequados e seguir alguns cuidados, como:
Fonte: Centro Médico São José, de Cerquilho (SP).
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